MindPod 进入冥想舱

引导冥想

由真人老师录制,以公共领域(CC0)免费释出。

正念观呼吸 真人 · 英文 一段适合初学者的正念观呼吸练习,平静、世俗、易于每日重复。 12 分钟 Ven. Lozang Yonten · CC0 1.0 学会放松 真人 · 英文 一本温和放松指南的开篇,由作者亲自朗读,配以轻柔的音乐——缓慢、安抚,引你慢慢松开。 23 分钟 Gordon Rosenberg · CC0 1.0