MindPod
进入冥想舱
引导冥想
由真人老师录制,以公共领域(CC0)免费释出。
正念观呼吸
真人 · 英文
一段适合初学者的正念观呼吸练习,平静、世俗、易于每日重复。
12 分钟
Ven. Lozang Yonten · CC0 1.0
学会放松
真人 · 英文
一本温和放松指南的开篇,由作者亲自朗读,配以轻柔的音乐——缓慢、安抚,引你慢慢松开。
23 分钟
Gordon Rosenberg · CC0 1.0